Вена на ноге опухла

Добрый день, уважаемый врач !))

Хотела вас спросить, у меня варикоз наследственный - прям чуть ли не с детства.
Вены давно не тревожат болевыми моментами, если только эстетическими.
Но, вчера я много гуляла и ходила пешком, обувь была комфортная.
Утром проснулась и Вена болела и немного тянула , превратилась в шарик и опухла немного, и вокруг этой опухлости не большой появилось красное пятнышко. Это как воспаление… Подскажите что делать, как помощь себе ?

Заранее благодарю за ответ!)